كنز الامير
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي المهندس محمود عبد العليم


موبيل/دش/كمبيوتر/فضائيات/منوعات/جوال/نغمات/صيانه
 
الرئيسيةقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
الامير
 
مريم نور
 
الكنج
 
بنوته مصريه
 
العبد لله
 
الفرعون المصرى
 
فنان
 
the wolf22
 
كرم كثير
 
المواضيع الأخيرة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط التعاون على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط كنز الامير على موقع حفض الصفحات
ذكر الله
لا إِله إلا انت سبحانك ربى اني كنت من الظالمين - حسبى الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم - رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا ومحمد عليه افضل الصلاة والسلام نبيا - لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم - يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك - اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام - سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر - حسبنا الله ونعم الوكيل - استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم  
الا رسول الله
قاطعوا المنتجات الدنماركية
سحابة الكلمات الدلالية
الشهاده الصناعى نغمات الثالث اعطال الصيني الفنى الصف معهد لنوكيا الاعدادية صيانة -1201والحديثة نوكيا المعهد بالزقازيق نتيجة الازهريه 1202 الثانويه الاعداديه عريان برنامج تنزيل الاعدادى -1280
اوقات الصلاة فى 6 ملايين مدينه عالميه
أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
الدولة:
خدمة rss
اعان هنا
 
 
فاتورة التليفون
انت الزائر رقم فمرحب بك
نكت

شاطر | 
 

 حقائق علمية وفوائد صحية عديدة للصيام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام



عدد المساهمات : 435
تاريخ التسجيل : 01/04/2010

مُساهمةموضوع: حقائق علمية وفوائد صحية عديدة للصيام   الأحد أغسطس 22, 2010 5:02 pm





حقائق رمضانيه


صيام رمضان .. حقائق علمية وفوائد صحية عديدة
يعتقد كثير من الناس أن للصيام وعدم تناول وجبات الطعام التي اعتادوا
عليها، تأثيراً سلبياً على صحتهم مما يجعلهم يقضون الليل في شهر رمضان
يلتهمون كل أنواع الطعام والشراب. كما يعتقد الكثير منهم أيضا بأن الصيام
يضعف المجهود البدني ويؤثر على النشاط، مما يجعلهم يقضون معظم النهار في
النوم والكسل. وكل هذه المعتقدات ترجع إلى الجهل العلمي بطبيعة الصيام
وفوائده الأكيدة. فماذا تقول الحقائق العلمية والأبحاث الطبية حيال تلك
المعتقدات؟



هناك فوائد عديدة للصيام أثبتتها الأبحاث الطبية:
- المساهمة في وقاية الجسم من كثير من الأمراض، حيث يقوي الصيام جهاز
المناعة في الإنسان عن طريق تحسين المؤشر الوظيفي للخلايا الليمفاوية عشرة
أضعاف، وزيادة نسبة الخلايا المسؤولة عن المناعة النوعية، وزيادة نسبة بعض
أنواع الأجسام المضادة.
- وقاية الجسم من تكون حصوات الكُلى، إذ يرفع الصيام معدل الصوديوم في
الدم فيمنع تبلور أملاح الكالسيوم، ويزيد مادة البولينا في البول فيساعد
على عدم ترسب أملاح البول، التي تكون حصوات المسالك البولية.
- تمكين آليات الهضم والامتصاص من أداء وظائفها على أكمل وجه، حيث يحقق
الصيام راحة فسيولوجية للجهاز الهضمي وملحقاته، وذلك بمنع تناول الطعام
والشراب لفترة زمنية بعد امتصاص الغذاء، فتستريح آليات الامتصاص في
الأمعاء طوال هذه الفترة من الصيام.
- تمكين الغدد الصماء ذات العلاقة بعمليات التمثيل الغذائي من أداء وظائفها في تنظيم وإفراز هرموناتها الحيوية على أتم حال.


عمليه الصيام هى بناء وهدم


إن الصيام المثالي، المتمثل في تعجيل وجبة الافطار والحفاظ على وجبة
السحور ثم الاعتدال في الأكل والحركة والنشاط أثناء الصيام، لا يسبب أي
ضرر للجسم البشري، لأن الذي يتوقف أثناء الصيام هما الهضم والامتصاص وليست
التغذية، فخلايا الجسم تعمل بصورة طبيعية، وتحصل على جميع الاحتياجات
اللازمة لها. ويتيح الصيام تمثيلاً غذائياً فريداً، إذ يشتمل على مرحلتي
البناء والهدم، فبعد وجبتي الإفطار والسحور، يبدأ البناء للمركبات المهمة
في الخلايا، وتجديد المواد المختزنة، التي استهلكت في إنتاج الطاقة. وبعد
فترة امتصاص وجبة السحور يبدأ الهدم فيتحلل المخزون الغذائي من الغليكوجين
إلى سكر الغلوكوز الذي يعتمد عليه بشكل خاص المخ البشري وخلايا الدم
الحمراء والجهاز العصبي، وتتحلل الدهون لتمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء
الحركة والنشاط في نهار الصيام.


الصيام والتمثيل الغذائي


أن مدة الصيام الإسلامي والتي تتراوح من 12-16 ساعة في المتوسط يتوفر فيها
تنشيط جميع آليات الامتصاص والتمثيل الغذائي (الاستقلاب) بتوازن، فتنشط
آلية تحلل الغليكوجين وأكسدة الدهون وتحللها وتحلل البروتين وتكوين
الغلوكوز الجديد منه، ولا يحدث للجسم البشري أي خلل في أي وظيفة


من وظائفه.

اما تأثير الصيام على وظائف خلايا الكبد، فان الصيام الإسلامي المثالي
يمتلك دوراً فعالاً في الحفاظ على نشاط ووظائف خلايا الكبد حيث يؤدي
الصيام إلى مد الكبد بالأحماض الدهنية والأمينية الأساسية، خلال وجبتي
الإفطار والسحور، فتتكون لبنات البروتين، والدهون الفوسفاتية والكوليسترول
وغيرها لبناء الخلايا الجديدة وتنظيف خلايا الكبد من الدهون التي تجمعت
فيه بعد الغذاء خلال نهار الصوم، مما يؤدي إلى تنشيطها لتقوم بدورها خير
قيام، فتعادل كثيراً من المواد السامة حتى تصبح غير فعالة ويتخلص منها
الجسم.


الصيام والطاقة

أثبتت التجارب العلمية أيضاً أن العطش أثناء الصيام يسبب إفراز جرعات،
تتناسب وقوة العطش، من هرمونين يسببان تحلل الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز
مما يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، خصوصاً في نهاية اليوم. كما أن العطش
يزيد من إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول طوال فترة الصيام في شهر رمضان
الذي قد يكون له دور مهم في تحسين القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة.
ولذلك فان القدرة العقلية قد تتحسن عند الصائمين، بعكس ما يعتقد عامة الناس.

كما أن المراجع الطبية ذكرت أن الجهاز العضلي يستهلك الغلوكوز القادم من الكبد
( للحصول منه على الطاقة)، فإن زادت الحركة وأصبح الغلوكوز غير كاف لإمداد
العضلات بالطاقة، حصلت على حاجتها من أكسدة الأحماض الدهنية الحرة القادمة
من تحلل الدهون في الأنسجة الشحمية، فإن قلت الأحماض الدهنية حصلت العضلات
على الطاقة من الأجسام الكيتونية الناتجة عن أكسدة الدهون في الكبد، مما
يؤكد أن النشاط والحركة ينشطان جميع عمليات الأكسدة لكل المركبات التي تمد
الجسم بالطاقة.

لذلك فالحركة أثناء الصيام تعتبر عملاً إيجابياً وحيوياً يزيد من كفاءة
عمل الكبد والعضلات، ويخلّص الجسم من الشحوم، ويعمل على تنشيط التمثيل
الغذائي للمخزون من الغليكوجين العضلي إلى غلوكوز، وتقديمه للأنسجة التي
تعتمد عليه كالمخ والجهاز العصبي. يُستنتج من ذلك أن الكسل والخمول والنوم
أثناء نهار شهر رمضان تعطل الحصول على كل هذه الفوائد، بل قد تصيب صاحبها
بكثير من العلل وتجعله أكثر خمولاً وتبلداً، كما أن النوم أثناء النهار
والسهر طوال الليل، يؤديان إلى حدوث اضطراب عمل الساعة البيولوجية في
الجسم، مما يكون له أثر سيئ على الاستقلاب الغذائي داخل الخلايا.


تسعدني ردودكم يا اجمل اعضاء

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://co-op.yoo7.com
 
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة للصيام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كنز الامير  :: المنتديات الاسلاميه :: الخيمة الرمضانيه-
انتقل الى: